苹果香蕉冰沙

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在博客中的另一个通电和营养冰沙配方。这个苹果香蕉冰沙是一种自然甜美的奶油冰沙,您可以作为完整的早餐。

你可能已经注意到我每周都在做越来越多的冰沙。我曾经对榨汁持怀疑态度持怀疑态度,但现在我只是喜欢在一杯饮料中获得日常水果和蔬菜的容易程度。

这种冰沙不包括像我所有的时间喜欢的蔬菜菠菜苹果冰沙。但是,您仍然可以从希腊酸奶和维生素和矿物质(钾+镁)的大量蛋白质。

在激烈的锻炼后,这是一个伟大的恢复冰沙。香蕉广泛闻名于其抗炎特性,并防止与肌肉疲劳相关的痉挛。

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这个苹果香蕉冰沙是什么?

  • 苹果:有一个明智的说法:“一天一苹果让医生远离”,它有很多意义。苹果含有抗氧化剂,钾,维生素C和K,每单位最多4克膳食纤维。
  • 香蕉:我最喜欢的水果。感谢巴纳斯的所有天然糖,这种冰沙不需要添加糖。
  • 希腊酸奶:这是这个配方的主要蛋白质来源。希腊酸奶是钙的伟大来源。我喜欢使用无糖酸奶使它额外健康。
  • 牛奶:这将使这喝一点。您可以使用大豆或杏仁牛奶作为替代品。普通水将正常工作。
  • 肉桂:这是我的秘密触感。它适用于香蕉或苹果。肉桂将增加一种加油和温暖的触感。

这是一个非常容易健康的食谱,你只需要一个搅拌机或者榨汁机开始。

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苹果香蕉冰沙
准备时间
5. 分钟
总时间
5. 分钟
在博客中的另一个通电和营养冰沙配方。这个苹果香蕉冰沙是一种自然甜美的奶油冰沙,您可以作为完整的早餐。
课程: 饮料
菜式: 美国人
关键词: 苹果香蕉冰沙
原料
  • 1冷冻香蕉
  • 1苹果苹果
  • 1杯子希腊酸奶
  • 1杯子牛奶
  • ½TSP.肉桂
指示
  1. 剥离并等待苹果。把它切成碎片。
  2. 将所有成分放入搅拌器中并以高速混合几分钟。服务。

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