胶原蛋白肽冰沙为健康皮肤

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这种胶原蛋白肽冰沙只有5种成分,但它们充满了营养成分,为您提供开始新的一天或从锻炼中恢复所需的所有能量。

如果你进入健康的冰沙,我就有了你的完美配方......你的皮肤!

另外,你得到了像美丽的皮肤,头发和钉子一样的其他好处!

等......什么?!

是的,这不是因为这是一个魔法饮料,会给你永恒的青年和美丽 - 我会告诉你什么时候找到这样的东西。这是因为这个冰沙包含胶原蛋白肽,这真是太棒了,看起来很棒。

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什么是胶原蛋白肽?

胶原蛋白是我们身体中最重要的蛋白质之一。它是结缔组织的主要成分,您可以在肌腱,韧带,软骨,骨骼和皮肤中找到它。胶原蛋白是让所有这些都在一起,强大和健康。

不幸的是,随着年龄的增长,我们产生较少的胶原蛋白和皱纹开始出现,我们的关节变得较弱,我们的肌肉失去了力量。

出于这个原因,在我们的饮食中包括胶原蛋白可以为我们带来许多好处。

这是最好的方法之一是消耗胶原蛋白肽。这些分子比纯胶原蛋白更小,更容易吸收。

简而言之,胶原蛋白肽可以增强你的皮肤外观通过使它更柔软,更滋润,年轻。

哦,它会使你的头发和指甲看起来更强壮!

此外,您将通过保持您的关节和骨骼健康而改善您的弹性和移动性。您甚至可以减少关节疼痛,并在激烈的培训课程后恢复肌肉。

和…胶原蛋白素食吗?

可悲的是,胶原蛋白不是素食主义者。它来自不同的动物来源,如奶牛和鱼类。

但是,有一些素食主义者替代品由酵母和细菌制成。素食主义者胶原蛋白会给你带来同样的好处,但市场上可能更加困难。

来自动物的传统胶原补充剂可以更容易找到。而且,随着他们现在的超级流行,你会看到很多选择。

对于这个冰沙,我用了这个胶原蛋白肽粉裸体营养我强烈推荐(顺便问一下,我稍后会谈谈它!)。

除了胶原蛋白外,这种冰沙还有很多维生素和抗氧化剂,也可以帮助您获得健康的皮肤,以及对您的身体的其他益处。

让我们通过成分去成分:

这个冰沙是什么?

  • 黄瓜:不仅令人耳目一新,而且超级健康!黄瓜大多是水,所以它提供了几乎没有卡路里,它适用于水合(发光皮肤至关重要),消化和肠道健康。它还含有维生素K,钾,磷和钙。
  • 香蕉:可能没有其他水果像香蕉一样多功能。我喜欢它!它很好吃,它有助于消化和血压控制。这是一个着名的钾,锰,维生素C和其他几种营养素来源。

香蕉也在锻炼之前和之后给你能量,它们的脂肪很低。

除此之外,它们是超级甜蜜,所以你不需要为食谱添加糖。耶!

  • 芒果:另一个充满营养的热带美味。芒果在抗氧化剂中高,含有维生素C,A,E,K,B6,叶酸和更多的维生素和矿物质。

它们是甜,美味,为您的皮肤,头发,免疫系统,眼睛和心脏提供益处。

  • 菠菜:含有维生素A,C,K,镁,锰,铁和叶酸。它还提供膳食纤维,钙,钾和其他营养素。菠菜非常滋养,有助于保持血压,减少氧化应激,甚至改善您的眼睛健康。
  • 裸体胶原蛋白(来自裸体营养的胶原蛋白肽蛋白粉):当然,胶原粉是这个食谱的主要成分......以及最接近的我们可以到达永恒的美丽和青年。

您可以使用您最喜欢的成分改变此食谱。像我一样苹果和菠菜冰沙或这个草莓香蕉能量冰沙。

我已经谈到了胶原蛋白的好处和它可以为你的身体做的所有令人惊叹的东西,但现在我想更多地谈论这粉末裸体营养,这太好了。

裸体胶原蛋白 - 快速评论

这种胶原蛋白肽粉是您想要准备的任何饮料或甜点的惊人。而且,最好的部分是它是orflavored.,所以它不会改变任何东西的味道!

裸体胶原是一个水解胶原蛋白粉,来自欧洲的牧场和草喂养的奶牛。

它的100%自然无激素(没有RBGH或RBST),它只包含胶原蛋白肽。没有添加剂或额外成分。

这是主要品质裸体胶原蛋白:

  • 没有碳水化合物,没有糖!您可以在不担心饮食的情况下使用它。
  • 没有人造甜味剂,口味或颜色。这是加入任何饮料的完美补充。
  • 每份9克蛋白质和0.6克BCAA。
  • 高度可溶性。你可以用它任何你想要的液体。
  • 无乳制品,无大豆,无麸质。
  • 古古和克罗夫友好。
  • gmo。
  • 只有一种成分。
  • 每份35卡路里。

你怎么用裸体胶原蛋白?

由于这是一种可溶性,无味的胶原蛋白补充剂,您可以在热饮中使用它,激发冰沙(如此!),甜点,小吃......或只是水!

因此,您可以将裸体胶原蛋白添加到您的早晨咖啡,茶,热巧克力,果汁,健康的果仁巧克力,布丁和......几乎任何您都可以想到的。

可是等等…我们应该每天消耗多少胶原蛋白?

好吧,有一个非常有趣的文章关于那个裸体营养博客

每天消耗高达40克的胶原蛋白是安全的,但这将取决于为什么你正在接受它。

对于大多数人来说,胶原蛋白的数量可能会过度。因此,采取胶原蛋白补充剂的最安全方法是开始缓慢。

我喜欢这个品牌对它的产品非常透明,在它们内部是什么。每份服务裸体胶原蛋白是9.5克,足以每日消费。

底线

这种胶原蛋白肽冰沙在卡路里低,没有糖,它是一个充满营养和抗氧化剂的激励饮料,可以改善你的皮肤,头发,指甲,骨骼和肌肉。

这是完美的锻炼后饮料或快餐:易于制作,美味和令人耳目一新!

如果您不想添加额外的卡路里,您可以用水准备它,但如果您喜欢奶油,只需添加您最喜欢的植物牛奶并享受!

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胶原醇冰沙
准备时间
2 分钟
厨师时间
0. 分钟
总时间
2 分钟

简单而美味的冰沙,以增强钉子,皮肤和头发的健康。

课程: 饮料
菜式: 美国人
关键词: 胶原醇冰沙
祭品2 人们
卡路里166.3 kcal.
原料
  • 1芒果
  • 1黄瓜
  • 1香蕉
  • 1芹菜棒
  • 1/2杯子菠菜
  • 2橘子汁
  • 2TSP.亚麻籽
  • 2勺子胶原蛋白肽
指示
  1. 剥黄瓜,芒果和香蕉。把它们切成立方体。

  2. 将所有成分添加到搅拌机中(亚麻籽除外)。混合,直到你得到一个像一个圆滑的圆滑。

  3. 服务和顶部有1茶匙的每杯粉碎粉末。

营养成分
胶原醇冰沙
每份的量
卡路里166.3 来自脂肪23的卡路里
%每日价值*
胖的2.5G. 4%
饱和脂肪0.3g 2%
多不饱和脂肪1.6g
单一饱和脂肪0.5g
93毫克 4%
763毫克 22%
碳水化合物28G. 9%
光纤5.3g 22%
糖17g. 19%
蛋白质12G 24%
*每日百分比值基于2000卡路里饮食。

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