胶原蛋白肽冰沙,打造健康肌肤

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这种胶原蛋白肽冰沙只有5种成分,但它们富含营养成分,为你提供开始新的一天或从锻炼中恢复所需的全部能量。

如果你喜欢健康的冰沙,我为你和你的皮肤准备了完美的配方!

此外,您还可以获得其他好处,如美丽的皮肤、头发和指甲!

等等…什么?!

是的,这并不是因为这是一种神奇的饮料,能给你带来永恒的青春和美丽——当我找到类似的东西时,我会告诉你的。这是因为这种冰沙含有胶原蛋白多肽,感觉和外表都很棒。

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什么是胶原蛋白肽?

胶原蛋白是人体内最重要的蛋白质之一。它是结缔组织的主要成分,可以在肌腱、韧带、软骨、骨骼和皮肤中找到。胶原蛋白是所有这些保持在一起、强壮和健康的东西。

不幸的是,随着年龄的增长,我们产生的胶原蛋白减少,皱纹开始出现,关节变弱,肌肉失去力量。

因此,在我们的饮食中加入胶原蛋白可以给我们带来很多好处。

最好的方法之一就是食用胶原蛋白肽。这些分子比纯胶原蛋白更小,更容易吸收。

简言之,胶原蛋白肽可以增强你的皮肤外观让它更柔软、更滋润、更年轻。

哦,它会让你的头发和指甲看起来更结实!

此外,通过保持关节和骨骼健康,你将提高你的弹性和灵活性。你甚至可以在一次高强度训练后减轻关节疼痛,恢复肌肉。

而且…胶原蛋白是纯素吗?

可悲的是,胶原蛋白并不是素食主义者。它来自不同的动物来源,如牛和鱼。

然而,也有一些由酵母和细菌制成的素食替代品。纯素胶原蛋白也会给你同样的好处,但在市场上很难找到。

来自动物的传统胶原蛋白补充剂更容易找到。而且,由于它们现在非常流行,你会看到很多选择。

这个冰沙,我用了这个胶原肽粉裸体营养这是我极力推荐的(顺便说一句,我以后会详细介绍!)。

除了胶原蛋白,这款冰沙还含有大量的维生素和抗氧化剂,这些维生素和抗氧化剂还可以帮助你获得健康的皮肤,以及对身体的其他好处。

让我们逐一介绍一下配料:

这冰沙里有什么?

  • 黄瓜:不仅让人耳目一新,而且非常健康!黄瓜主要是水,所以它几乎不提供热量,而且对水合作用(皮肤发光的必要条件)、消化和肠道健康都有好处。它还含有维生素K、钾、磷和钙。
  • 香蕉:可能没有其他水果能像香蕉那样多才多艺。我喜欢!它味道鲜美,有助于消化和控制血压。它是众所周知的钾、锰、维生素C和其他几种营养素的来源。

香蕉在锻炼前后也能给你能量,而且它们的脂肪含量很低。

除此之外,它们非常甜,所以你不需要在食谱中加糖。耶!

  • 芒果:另一种充满营养的热带美味。芒果富含抗氧化剂,含有维生素C、A、E、K、B6、叶酸以及更多的维生素和矿物质。

它们甜甜可口,对皮肤、头发、免疫系统、眼睛和心脏都有好处。

  • 菠菜:含有维生素A、C、K、镁、锰、铁和叶酸。它还提供膳食纤维、钙、钾和其他营养素。菠菜营养丰富,有助于控制血压,减少氧化应激,甚至改善眼睛健康。
  • 裸胶原(裸营养胶原蛋白肽蛋白粉):当然,胶原蛋白粉是最好的这道菜的主要成分……也是我们能得到的最接近永恒美丽和青春的东西。

你可以用你最喜欢的配料来改变这个食谱。像我的苹果菠菜冰沙还是这个草莓香蕉能量奶昔。

我已经谈到了胶原蛋白的好处,以及它对你的身体能起到的所有神奇的作用,但是现在我想再多谈一点关于胶原蛋白粉的事情裸体营养,太好了。

裸胶原蛋白–快速回顾

这胶原蛋白肽粉是一个惊人的除了任何饮料或甜点你想准备。而且,最好的部分是它是平淡无奇,所以它不会改变任何东西的味道!

裸胶原蛋白是一种水解胶原蛋白粉,来源于欧洲牧场饲养和草食奶牛。

它是100%天然,无激素(无rBGH或rBST),且仅包含胶原蛋白多肽. 不含添加剂或额外成分。

以下是本书的主要特点裸胶原蛋白:

  • 没有碳水化合物也没有糖!你可以使用它而不用担心你的饮食。
  • 不含人工甜味剂、香料或色素。这是添加到任何饮料中的完美补充。
  • 每餐9克蛋白质和0.6克BCAA。
  • 高度可溶。你可以和我一起使用任何你想要的液体。
  • 不含乳制品、大豆和麸质。
  • 古生物和酮生物友好。
  • 不含转基因。
  • 只有一种成分。
  • 每次35卡路里。

如何使用裸胶原蛋白?

由于这是一种可溶、无味的胶原蛋白补充剂,所以你可以将其用于热饮、活力冰沙(就像这一种!)、甜点、零食……或者仅仅是水!

所以,你可以在早晨的咖啡、茶、热巧克力、果汁、健康的巧克力饼、布丁和……几乎任何你能想到的东西中加入裸露的胶原蛋白。

但是等等…我们每天应该消耗多少胶原蛋白?

嗯,有一个非常有趣的故事文章关于那件事裸体营养博客.

每天摄入40克胶原蛋白是安全的,但这取决于为什么?你拿着它。

对大多数人来说,胶原蛋白的含量可能过高。所以,服用胶原蛋白补充剂最安全的方法是慢慢开始。

我喜欢这个品牌非常透明的产品和里面的东西。每一份裸胶原是9.5克,足够每天食用。

要旨

这种胶原蛋白肽冰沙热量低,不含糖,是一种充满营养和抗氧化剂的充满活力的饮料,可以改善你的皮肤、头发、指甲、骨骼和肌肉。

这是一款完美的运动后饮料或快餐:制作简单,美味可口,令人耳目一新!

如果你不想增加额外的卡路里,你可以用水来准备,但如果你喜欢奶油,只需添加你最喜欢的植物奶就可以了!

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胶原蛋白冰沙
准备时间
2. 分钟
烹饪时间
0 分钟
总时间
2. 分钟

简单美味的冰沙可以增强指甲、皮肤和头发的健康。

课程: 饮料
烹饪: 美国人
关键词: 胶原蛋白冰沙
一份:2.
卡路里:166.3 千卡
成分
  • 1.芒果
  • 1.黄瓜
  • 1.香蕉
  • 1.芹菜棒
  • 1/2杯子菠菜
  • 2.橙汁
  • 2.tsp亚麻籽
  • 2.胶原肽
说明书
  1. 将黄瓜、芒果和香蕉去皮。把它们切成方块。

  2. 将所有原料加入搅拌器(亚麻籽除外)。混合,直到你得到一个像冰沙一样的稠度。

  3. 上桌后,每杯冰沙加1茶匙亚麻籽。

营养成分
胶原蛋白冰沙
每份的数量
卡路里166.3 来自脂肪的卡路里23
%日价值*
脂肪2.5g 4%
饱和脂肪酸0.3g 2%
多不饱和脂肪酸1.6g
单不饱和脂肪酸0.5g
93mg 4%
763毫克 22%
碳水化合物28g 9%
光纤5.3g 22%
糖17克 19%
蛋白质12克 24%
*每日百分比值基于2000卡路里的饮食。

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