奶油牛油果鸡肉沙拉(不含蛋黄酱)

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你需要试试这个奶油牛油果鸡肉沙拉,它会让你的“无聊的沙拉午餐”变得超级美味,没有什么平淡和无聊的。

每年夏天,我都会把所有的沙拉食谱端上餐桌。每年的这个时候,我们都渴望吃清淡的食物来和炎热的天气形成对比。

我每天吃沙拉的主要问题是缺乏我通常从普通蔬菜沙拉中获得的蛋白质。问题是,吃了两个小时的沙拉后,我又饿了。但是这个牛油果鸡肉沙拉含有蛋白质和有益脂肪,所以它可以满足你的午餐需求。

说到蛋白质因子,这道菜里的鸡肉很容易就变成了冰箱里剩下的鸡肉。如果你想按照这个食谱烹饪鸡肉,你只需要用传统的盐和胡椒调味,然后在煎锅中烹饪。这个食谱的味道来自鳄梨油醋汁。

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如何制作鳄梨酱?

我真想吃这道沙拉的调味料。这就是“奶油”这个词的定义。这是对经典醋油沙司的重新诠释,但用的是能把所有味道融合在一起的牛油果。

经典的组合 工作 :鳄梨、酸橙 香菜。你 不能不要 这三个都有问题。

它超级美味,我可以把它倒进我的每顿饭里。我喜欢加一点水,让它变得更有液体,但又有奶油味。你可以决定你的奶油牛油果醋最后的质地。

最好的是它不需要蛋黄酱。所有的奶油都来自鳄梨。

现在我处于一个“卷饼阶段”,我把我放在玉米饼内的一切。所以…。我会把一些我的鳄梨鸡肉沙拉卷饼的照片。我知道它是超级怪异,但它味道很好。特别是在顶部的一些墨西哥辣调味汁。

我希望你喜欢这个夏天的美味和蛋白质沙拉!

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奶油牛油果鸡肉沙拉
准备时间
5 分钟
做饭的时间
15 分钟
总时间
20. 分钟
你需要试试这个奶油鸡鳄梨沙拉,它会让你的“无聊的沙拉午餐”变得超级美味,没有什么平淡和无聊的。
课程: 沙拉
菜: 地中海
关键字: 鳄梨、鸡肉、沙拉
:2
成分
  • 300GR.鸡胸肉
  • ½鳄梨切成骰子
  • ½洋葱切成小块
  • 4棕榈灶台切成碎片
  • 5 - 7圣女果切成两半
  • 1长叶莴苣
  • 1紫色的生菜
  • ½芝麻菜
  • 盐和胡椒
  • 橄榄油
着装:
  • ½鳄梨
  • ¼新鲜的香菜
  • 1汤匙酸橙汁
  • 1汤匙橄榄油
  • 1汤匙
  • 1大蒜
指令
  1. 把之前用盐和胡椒调味的鸡肉放在烤架上烤。(如果你要用剩下的鸡肉,这一步就少了)
  2. 在一个大盘子里放置生菜和芝麻菜作为沙拉的“基础”。
  3. 放在顶部所有蔬菜(鳄梨,洋葱,西红柿和棕榈泥)
  4. 切好鸡肉,放在沙拉上,淋一点橄榄油。
  5. 将制作鳄梨油醋酱的所有材料放入食品加工机中搅拌,直到打成均匀的糊状。如果你想要更多的油醋汁,你可以加更多的水。

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