番茄奶油汤饺子(托斯卡纳风格)

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这种丰富和奶油番茄汤饺子是最舒适的意大利菜谱。它的包装与蔬菜,这是一个健康的和简单的配方在不到30分钟之作。

就个人而言,我喜欢用预先制作的新鲜饺子这个食谱的难易程度。在一般情况下,我总是买我的每周杂货包。它配备方便,使这个食谱,饺子人福尔诺,或者只是一些圣马尔扎诺奥酱。

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这是托斯卡纳意大利饺子汤健康吗?

在其核心,这是一个健康十岁上下的食谱。你可以把它完全健康的去除一些成分,并增加额外的蔬菜汤里。

第一个增加额外卡路里和脂肪的成分是高脂奶油。所以,这个食谱可以用很少或不加奶油——我只用三汤匙。我喜欢加一些奶油,但你不需要大量的奶油来达到那种效果。但是,你可以完全消除它。

如果你想获得一个健康的汤,你可以消除香肠。

除了这两种成分,汤的其余部分是相当健康,你可以不用内疚吃。

有些素食的想法补充:

  • 菠菜或芥蓝
  • 晒干的西红柿
  • 萝卜
  • 夏南瓜
  • 土豆
  • 芹菜

使用什么类型的饺子吗?

我强烈建议你用新鲜的饺子,而不是干。新鲜的鸡蛋面是比较的黄油,有更好的方式风味和质地。我真的很喜欢使用堡康利饺子。

另一种选择是冷冻饺子。

灌装是所有有关个人的喜好。这个食谱最好的馅料是凝乳和菠菜,肉酱,或奶酪。

烹饪会根据饺子您选择的类型而变化的时间。

新鲜的饺子:食用前2分钟。

速冻饺子:食用前5-6分钟。

我总是用奶油和菠菜食用前只需几分钟加入饺子。这样的菠菜嫩而不肉麻。

意大利饺子汤可以被冻结?

是的,你可以在没有饺子的情况下冷冻这个饺子汤。当饺子在冷冻前完全煮熟后,再加热就会分解。所以,你可以不加菠菜和饺子做汤。当你重新加热的时候,加入意大利面和菠菜。它会和你做的时候一样好。

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番茄汤饺子
准备时间
5. 分钟
厨师时间
25. 分钟
总时间
30. 分钟
这种丰富和奶油番茄汤饺子是最舒适的意大利菜谱。它的包装与蔬菜,这是一个健康的和简单的配方在不到30分钟之作。
课程: 主菜,汤
菜式: 意大利人
关键词: 托斯卡纳意大利饺子汤
祭品4. 人们
卡路里340 kcal.
原料
  • 1小洋葱
  • 4.大蒜丁香
  • 1小辣椒
  • 1胡萝卜
  • 2香肠(意大利语,香肠或linguiça)
  • 1杯子碎番茄
  • 4.鸡汤或蔬菜汤
  • 300GR.新鲜的饺子
  • 3.TBSP.稀奶油
  • ½TBSP.百里香
  • ½TBSP.牛至
  • ½TSP.红辣椒片
  • 1一把菠菜
  • 1TBSP.晒干的西红柿
  • 1TBSP.橄榄油
  • 盐和黑胡椒的味道
指示
  1. 把洋葱切成小块。切碎的大蒜。把甜椒切成丁。胡萝卜去皮,切成细细的圆形。把香肠切成圆形。
  2. 在一个大锅里加入橄榄油,洋葱,大蒜,灯笼椒,香肠和胡萝卜。炒几分钟,直到洋葱变软半透明。
  3. 加入碎番茄和季节百里香,牛至,辣椒片,晒干的西红柿,盐和胡椒调味。煮一两分钟,待汤汁开始泡沫。倒入鸡汤。盖上盖子,让再用文火煮15分钟。
  4. 加入饺子,菠菜和鲜奶油。盖上盖子,让他们煮2 - 3分钟。服务。
营养成分
番茄汤饺子
每份的量
卡路里340 来自脂肪90卡路里
% *每日价值
胖的10G 15%
饱和脂肪4克 25%
多不饱和克脂肪
单不饱和脂肪5克
胆固醇31mg 10%
1307mg 57%
500毫克 14%
碳水化合物50克 17%
光纤4.6克 19%
糖9克 10%
蛋白质12克 24%
*每日百分比值基于2000卡路里饮食。

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