大虾
这是一个简单的方法来使用剩余的面包屑，创造一个良好的餐饮质量的菜肴。面包屑和帕尔玛干酪面包中的嫩虾……美味！
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什么是虾仁？
oreganata虾是一道美意菜肴，基本上是香草调味的面包屑，上面涂有黄油和橄榄油，上面涂有大虾。
这道菜有很多种。我的方法很简单-没有奇怪或难以找到的成分，我保证-我花了不到20分钟。
如何在烤箱里做虾仁？
我做的第一件事就是开始给面包屑添加味道。
这道菜的味道来自面包屑。我知道这听起来很奇怪，但相信我。香料和香草与黄油和面包屑的混合绝对美味。
我用的草药有干牛至、新鲜欧芹（你也可以用干欧芹）、新鲜大蒜、红辣椒片和帕尔马干酪。这种混合物再加上橄榄油和黄油的味道，会产生令人难以置信的美味面包屑。
面包屑吃完后，我只加入我之前清洗过的虾，用盐、胡椒和柠檬汁调味。
最后一道菜是更多的帕尔马干酪和一些柠檬的新鲜感。然后是烘烤的时候了。
虾要烤多久？
虾肉很精致，不需要花太多时间烹饪，否则你会吃到有弹性的难以下咽的虾。
你怎么知道虾是不是做好了？一旦颜色变为亮粉色，虾就做好了。
对于大虾，这意味着在350ºF/180ºC的温度下烘烤，需要10到12分钟才能得到完全煮熟的虾。
鲜虾通常作为意大利面食的配菜。因此，以下是一些想法：
大虾
准备时间
5.
分钟
烹饪时间
20
分钟
总时间
25
分钟
这是一个简单的方法来使用剩余的面包屑，创造一个良好的餐饮质量的菜肴。面包屑和帕尔玛干酪面包中的嫩虾……美味！
一份:4.
人
卡路里:300
千卡
成分
- 500gr大虾洗净去毛
- 1 ½杯子面包屑
- 2.tbsp咸黄油
- 1.tbsp橄榄油
- ½杯子帕尔马干酪丝（有分歧）
- 1.tbsp干牛至
- 1.tbsp新鲜欧芹(再撒一些在上面)
- ½茶匙红辣椒片
- 2.蒜瓣碎
- 1.柠檬（热情和果汁）
- 盐和胡椒调味
说明书
-
将烤箱预热至180ºC/350ºF
-
在一个大平底锅中，用中火加热，加入黄油、橄榄油、蒜瓣末，煮30秒。
-
搅拌面包屑、红辣椒片、牛至、欧芹和¼杯帕尔马干酪（另存¼杯）。搅拌均匀。煮5分钟使奶酪融化。
-
用柠檬汁、盐和胡椒粉给干净的虾调味。把它们放在面包屑上。在上面撒上剩下的帕尔马干酪，并撒上一些柠檬皮。
-
将鲜虾放在烤箱里烤10-12分钟，直到虾变成粉红色，奶酪融化。马上上菜。
营养成分
大虾
每份的数量
卡路里300
来自脂肪的热量76
% *每日价值
脂肪8.4g
13%
饱和脂肪3.8克
24%
多不饱和脂肪0.7克
单不饱和脂肪酸2.4g
胆固醇246mg
82%
钠997毫克
43%
钾231mg
7%
碳水化合物21g
7%
光纤1g
4%
糖2g
2%
蛋白质33克
66%
*每日百分比值基于2000卡路里的饮食。
