大虾

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这是一个简单的方法来使用剩余的面包屑,创造一个良好的餐饮质量的菜肴。面包屑和帕尔玛干酪面包中的嫩虾……美味!

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什么是虾仁?

oreganata虾是一道美意菜肴,基本上是香草调味的面包屑,上面涂有黄油和橄榄油,上面涂有大虾。

这道菜有很多种。我的方法很简单-没有奇怪或难以找到的成分,我保证-我花了不到20分钟。

如何在烤箱里做虾仁?

我做的第一件事就是开始给面包屑添加味道。

这道菜的味道来自面包屑。我知道这听起来很奇怪,但相信我。香料和香草与黄油和面包屑的混合绝对美味。

我用的草药有干牛至、新鲜欧芹(你也可以用干欧芹)、新鲜大蒜、红辣椒片和帕尔马干酪。这种混合物再加上橄榄油和黄油的味道,会产生令人难以置信的美味面包屑。

面包屑吃完后,我只加入我之前清洗过的虾,用盐、胡椒和柠檬汁调味。

最后一道菜是更多的帕尔马干酪和一些柠檬的新鲜感。然后是烘烤的时候了。

虾要烤多久?

虾是一种精致的肉,只需要很少的时间就可以烹调,否则你会吃到有弹性且难以食用的虾。

你怎么知道虾是不是做好了?一旦颜色变为亮粉色,虾就做好了。

对于大虾,这意味着在350ºF/180ºC的温度下烘烤,需要10到12分钟才能得到完全煮熟的虾。

鲜虾通常作为意大利面食的配菜。因此,以下是一些想法:

5.从…起1.选票
大虾
准备时间
5. 分钟
烹饪时间
20 分钟
总时间
25 分钟
这是一个简单的方法来使用剩余的面包屑,创造一个良好的餐饮质量的菜肴。面包屑和帕尔玛干酪面包中的嫩虾……美味!
一份:4.
卡路里:300 千卡
成分
  • 500gr大虾洗净去毛
  • 1 ½杯子面包屑
  • 2.tbsp咸黄油
  • 1.tbsp橄榄油
  • ½杯子帕尔马干酪丝(有分歧)
  • 1.tbsp干牛至
  • 1.tbsp新鲜欧芹(再加上更多洒在顶部)
  • ½tsp红辣椒片
  • 2.蒜瓣碎
  • 1.柠檬(热情和果汁)
  • 盐和胡椒
说明书
  1. 将烤箱预热至180ºC/350ºF
  2. 在一个大平底锅中,用中火加热,加入黄油、橄榄油、蒜瓣末,煮30秒。
  3. 搅拌面包屑、红辣椒片、牛至、欧芹和¼杯帕尔马干酪(另存¼杯)。搅拌均匀。煮5分钟使奶酪融化。
  4. 用柠檬汁、盐和胡椒粉给干净的虾调味。把它们放在面包屑上。在上面撒上剩下的帕尔马干酪,并撒上一些柠檬皮。
  5. 将鲜虾放在烤箱里烤10-12分钟,直到虾变成粉红色,奶酪融化。马上上菜。
营养成分
大虾
每份的数量
卡路里300 来自脂肪的热量76
%日价值*
脂肪8.4g 13%
饱和脂肪酸3.8克 24%
多不饱和脂肪酸0.7g
单不饱和脂肪酸2.4g
胆固醇246mg 82%
997mg 43%
231mg 7%
碳水化合物21g 7%
光纤1g 4%
糖2g 2%
蛋白质33克 66%
*每日百分比值基于2000卡路里的饮食。

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