甜虾和鹰嘴豆沙拉

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我喜欢沙拉,但大部分时间我都没有满满的胃。这就是为什么我喜欢提升我的沙拉。

这个沙拉被出现为对“我们要吃的是什么吃饭?”。在盯着我的冰箱试图找到一个答案之后......这个沙拉出生了。

这是我健康的渴望的美丽宝贝,我对满足我的胃的沙拉的渴望。

我有一个完美的公司成熟的鳄梨 - 实际上很难在这里找到葡萄牙和很多鹰嘴豆,所以我的美食大脑看到了我们要做的事。

感谢上帝,我有一袋我经常使用的小虾意大利面。我倾向于买21/25对于富含酱油和烤架,因为如果我去找较小的虾,他们就会在酱汁内消失。对于意大利面和沙拉,我去找较小的东西(51/60)你可以咬一口。唯一的是,我必须在烹饪时要特别小心,因为它们在几分钟内完成。一分钟越来越多,你得到过煮熟和干燥的虾。

此配方的另一个加法是您可以轻松地将结果保存在办公室的健康午餐。

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甜虾和鹰嘴豆沙拉
准备时间
8. 分钟
厨师时间
2 分钟
总时间
10. 分钟
课程: 沙拉
祭品2 人们
原料
  • 1
  • 1公司成熟鳄梨
  • 6.樱桃西红柿
  • 400GR.罐装鹰嘴豆
  • 香菜
  • 白胡椒
  • 蒜粉
敷料
  • 3.TBSP.蜂蜜
  • 2青柠汁
  • 1TBSP.橄榄油
  • 1TSP.
指示
  1. 在中高温下加热的不粘锅中煮虾。让虾每边煮1分钟。(注1)添加少量盐,大蒜粉和白胡椒。
  2. 将西红柿切成4件。切片切片和鳄梨切成小方块。
  3. 在一个大碗里,把鳄梨,西红柿,葱,香菜,鹰嘴豆和虾。
  4. 在一个较小的碗中,准备敷料混合所有成分。
  5. 在服用之前倒入敷料并混合。
食谱笔记
  1. 在烹饪前妥善干燥虾,这将使它们更好的颜色和完成。如果选择小虾,在高温下2分钟就足够了。但如果您选择中型虾,您可以烹饪3分钟。

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